尊老、爱老是中华民族的传统美德。作为新时代的大学生，继续发扬这个延续不灭的传统美德是义不容辞的责任。借福州大学暑期三下乡社会实践之际，7月21日上午，实践队员们来到武平县老干局进行了一次老年人如何养生的讲座。通过这次的讲座，不仅给老人们送去了养生知识，更拉近了与老人们之间的距离。

为了准备此次讲座，实践队员们提前了两天进行细致的资料准备，相关负责人对已有的材料进行筛选。并在活动前一天带去由老人协会负责人进行二次筛选，当晚，实践队员们根据两次筛选整理出了一份完整的资料。21日早上八点30分，实践队员们带着他们的一片爱心和他们精心准备的节目来到了武平县老干局。当得知我们是福州大学参加社会实践的队伍时，老人们立即送上了热烈的掌声。讲座马上开始，首先是实践队员姜文奇的演讲，他讲述是关于体育锻炼对老年人的身体健康的重要性，声音洪亮，老人们也听的特别专心，不仅仅是演讲，同时由李志豪同学表演规范的锻炼的动作，老人们可以通过学习这些锻炼动作在家里自己练习，进行身体的锻炼。第二位演讲的队员是刘楠，他演讲的主题是户外运动，以及一些关于十八大的知识，讲讲红色故事，老年人对此更是活跃，讲了许多他们那年代的红色故事，同时告诉老年人运动的优点，以及老年人的一些常见的运动盲区，也同样让另一队员在讲台上示范运动姿势，老人们一边认真的听，一边认真的看，还一边模仿示范的动作，揉揉耳朵，耸耸肩。第三个演讲的是张庭士，他的声音抑扬顿挫，全部老人都专心致志的听他对饮食与老人健康的问题演讲。张庭士的演讲迎来了热烈的掌声。接下来我们与老干部，老爷爷，老奶奶互相交流，老人们表示对我们的实践活动的大力支持，并给了我们一些活动的建议。

活动在大家的欢声笑语中结束了，通过这次活动的成功举行，我们不仅感受到了老人们的热情以及带给我们的浓浓的亲切感，更是发扬了无私奉献的精神，将温暖带给了老人，带给了社会。